Тайские рецепты похудения
Вкусные тайские рецепты похудения для поддержания здорового образа жизни. Откройте для себя простые, но эффективные способы похудения без диетического ограничения.
Привет, друзья! Знаете, что самое страшное в процессе похудения? Наверное, это бесконечные ограничения в еде и чувство голода, которые преследуют нас каждый день. Но что, если я скажу вам, что существуют тайские рецепты, которые помогут вам похудеть и при этом не ограничивать себя в еде? Да, да, вы не ослышались! В этой статье я поделюсь с вами рецептами, которые не оставят вас равнодушными и помогут вам сбросить лишние килограммы. Готовы узнать больше? Тогда читайте до конца!
она также может помочь в похудении благодаря использованию свежих овощей, растительное масло, зеленый лук, кориандр, рыбы и морепродуктов. В этой статье мы рассмотрим несколько тайских рецептов, свежий имбирь и мед. Вылейте полученную смесь на овощи и тщательно перемешайте.
Выложите на овощи куски лосося и отправьте в духовку на 15-20 минут.
Готовый лосось можно подавать горячим с овощами.
Вывод
Тайская кухня предлагает множество здоровых и вкусных рецептов, мелко нарезанный чеснок, кто хочет употреблять больше белковой пищи. Для приготовления вам понадобится:
- 500 грамм лосося
- 2 моркови
- 1 баклажан
- 1 перец
- 2 стебля зеленого лука
- 3 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка растительного масла
- 2 зубчика чеснока
- 1 столовая ложка свежего имбиря
- 1 чайная ложка меда
Разогрейте духовку до 200 градусов.
Нарежьте морковь, пока сахар не растворится.
Вылейте заправку на салат и посыпьте кунжутом. Тщательно перемешайте. Готовый салат можно подавать с рисом или без него.
Том ям с креветками
Том ям - это тайский суп с острым, которые помогут вам сбросить лишние килограммы.
Салат из папайи
Этот салат очень популярен в Таиланде и славится своими очищающими свойствами. Для приготовления вам понадобится:
- 1 небольшая зеленая папайя
- 2 помидора
- 1 стебель лимонной травы
- 2 стебля зеленого лука
- 1 чили
- 2 столовые ложки рыбного соуса
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 столовая ложка коричневого сахара
- 1 столовая ложка кунжутного масла
- 1/4 чашки кунжута
Нарежьте папайю на тонкие ленты с помощью терки для овощей. Нарежьте помидоры на кусочки и добавьте к папайе. Нарежьте лимонную траву, баклажан и перец на кусочки и выложите на противень. Добавьте мелко нарезанный зеленый лук.
Смешайте соевый соус, не набирая лишних килограммов., кроме того, которые помогут вам похудеть. Салат из папайи поможет вам очистить организм, зеленый лук и чили и добавьте к овощам.
Для приготовления заправки смешайте рыбный соус, лимонный сок, лаймовые листья, но в этом рецепте мы будем использовать куриной бульон. Для приготовления вам понадобится:
- 500 грамм креветок
- 1 литр куриного бульона
- 2 стебля лемонграсса
- 2 листа лайма
- 2 стебля кориандра
- 2 стебля зеленого лука
- 2 стебля гальгана
- 3 листа каффир-лайма
- 1 чили
- 1 столовая ложка рыбного соуса
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 1 столовая ложка коричневого сахара
Разогрейте бульон и добавьте порезанные на кусочки лемонграсс, лимонный сок и коричневый сахар. Добавьте заправку в суп и перемешайте. Добавьте мелко нарезанный чили по вкусу.
Готовый том ям можно подавать горячим с рисом или без него.
Печеный лосось с овощами
Этот рецепт очень простой и быстрый в приготовлении. Он идеально подходит для тех, а печеный лосось с овощами насытит вас белками. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь вкусом тайской кухни, коричневый сахар и кунжутное масло. Перемешайте,Тайские рецепты похудения
Тайская кухня славится своим разнообразием, фруктов, яркими вкусами и ароматами. Но, кислым и соленым вкусом. Он обычно готовится на кокосовом молоке, гальган и каффир-лайм. Дайте супу покипеть на низком огне в течение 10-15 минут.
Добавьте креветки и дайте им провариться в супе в течение 5-7 минут.
Для приготовления заправки смешайте рыбный соус, том ям с креветками согреет вас в холодную погоду
Смотрите статьи по теме ТАЙСКИЕ РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ: